Tu lugar
- Preparar el lugar donde estarás, que sea TU lugar de estudio. Idealmente que sea luminoso, cómodo y privado.
- Si estás con otras personas, coméntales que estarás en un espacio privado y el tiempo que durará, para evitar interrupciones y ruidos de fondo que puedan distraerte de la clase.
- Evita conectarte desde la cama. Es importante la separación psicológica entre el lugar de descanso y el lugar de trabajo o estudio.
- Alista las herramientas físicas o digitales donde tomarás notas.
- Te recomendamos vestirte con ropa cómoda de modo que no pases ni frío ni calor.
- Retira elementos que tu reconozcas como distractores.
- Arma TU rutina de trabajo cuando tengas que realizar las tareas de tu carrera.
- Todas estas cosas ayudarán a que mantengas el foco de atención en tu clase.
- Evita comer durante la clase. Hemos pensado las clases con pausas de desconexión en las que podrás moverte, comer y hacer lo que necesites. Es importante la separación psicológica entre estudio y comidas, para que el cerebro pueda asimilarlos correctamente. Te recomendamos disponer de algún líquido para acompañarte.
- Si estás conectada desde tu computador, mantén todas las ventanas de otras aplicaciones cerradas, así podrás concéntrate más y mejor.
